Stroopwafel
Havermoutje
Macro's per bowl
​
Kcal 354
Koolhydraten 52
Eiwitten 8
Vetten 11
Vezels 5
Ik vroeg me tijdens het maken van dit receptje af of deze eigenlijk wel op de blog thuishoorde... Eerlijk gezegd vraag ik me serieus af of dit wel "gezond" is. Maar op zo'n gure avond als gisteravond kon ik me geen betere post-workout snack bedenken, ik had nog genoeg ruimte in mijn koolhydraten en dit havermoutje vulde prima!
​
Toegegeven het papje is erg hoog in koolhydraten en bevat ook redelijk veel suikers. Zorg er dus voor dat het goed in je dag past! Hoe je dat in de smiezen kunt houden lees je hier
​
​
Needs voor 1 havermout bowl
​
-
1 stroopwafel
-
35 gram havermout
-
60ml light chocolademelk
-
150ml ongezoete amandelmelk
-
15ml (karamel)stroop van Gilse
​
How to
​
Breek de stroopwafel door midden en doe de helft in stukjes/kruimels in een steelpannetje. Voeg de havermout, chocolademelk en amandelmelk toe. Kook de pap tot deze de gewenste dikte heeft.
​
Doe de pap in een schaaltje en breek de andere helft van de stroopwafel ook in stukjes en strooi die over de pap. Giet tot slot wat van de stroop over de pap heen.
​
Heerlijk voor een gure avond!
​
#Is this even Healthy?
Voor jou van Karin
My Instagram
Hi! Ik ben Karin & geinteresseerd in in voeding en sport met een voorkeur voor krachtstraining & crossfit. Daarnaast loop ik in de zomer ook graag kleine triatlons.
door eigen ervaring weet ik dat Resultaat in je fysiek het makkelijkst bereikt wordt door goede voeding. Ik laat je graag zien dat dat niet saai hoeft te zijn. Ik wil je graag inspireren met praktische tips en fijne recepten.
Mijn recepten zijn niet altijd "gezond" maar wel gebalanceerd in macro verdeling, zo kun je altijd verantwoord genieten. Verder kook ik niet altijd zonder pakjes en zakjes omdat gemak soms ook belangrijk is!
Mijn voeding omschrijf ik het liefst als fitfood! Food that makes you feel good :) En ja... soms voel ik me beter met chocolade of taart.
​