Apple Pie
Bowl
Macro's voor 1 bowl
Calorieën 260
Koolhydraten 41gram
Eiwitten 7gram
Vetten 6gram
Vezels 5gram
Needs voor 1 havermout bowl
​
-
30gr havermout
-
250ml amandelmelk
-
1 kleine appel (elstar)
-
1 theelepel speculaaskruiden
-
5 gram basterdsuiker
-
snufje cacaopoeder
​
Afgelopen zondag was het International Oat Day... Heel toevallig maakte ik dit heerlijke macro vriendelijke ontbijtje! Alsof ik getrakteerd werd op een dampend appeltaartje. Instant morning happiness noem ik zo'n momentje. Dan kan je dag toch niet meer stuk?!
How to
​
Doe de Amandelmelk en de havermout in een pannetje en kook dit totdat de pap de gewenste dikte heeft.
​
Meng de appel, speculaaskruiden en de suiker. Bak dit in een pan totdat de appel wat gaat glimmen en zacht wordt. Paar minuutjes dus.
​
Doe de pap in een kom en leg de appel on top. Strooi nog wat cacaopoeder over de pap en you're ready to eat!
​
#Winter Days
Voor jou van Karin
My Instagram
Hi! Ik ben Karin & geinteresseerd in in voeding en sport met een voorkeur voor krachtstraining & crossfit. Daarnaast loop ik in de zomer ook graag kleine triatlons.
door eigen ervaring weet ik dat Resultaat in je fysiek het makkelijkst bereikt wordt door goede voeding. Ik laat je graag zien dat dat niet saai hoeft te zijn. Ik wil je graag inspireren met praktische tips en fijne recepten.
Mijn recepten zijn niet altijd "gezond" maar wel gebalanceerd in macro verdeling, zo kun je altijd verantwoord genieten. Verder kook ik niet altijd zonder pakjes en zakjes omdat gemak soms ook belangrijk is!
Mijn voeding omschrijf ik het liefst als fitfood! Food that makes you feel good :) En ja... soms voel ik me beter met chocolade of taart.
​