Gym Bae

Juist ja... Kwark! Dat is toch dat witte spul dat met liters door fitnessjunkies naar binnen wordt gelepeld? Ja, ja... klopt! Toegegeven erg sexy is die kwark niet. Tenminste in pure vorm ben ik geen fan. Maar waarom eten die fitnessjunkies dat nou eigenlijk? Een vraag die ik mezelf of die fitnessjunkies eigenlijk nog nooit had gesteld. Goed, ze eten dat dus voor de eiwitten! Die zorgen allereerst voor een verzadigd gevoel en ten tweede voor een sneller spierherstel na een zware training.

 

Maar kan ik dan niet gewoon yoghurt eten of van die kwark met een smaakje?

Ja hoor, dat kan maar de voedingswaarden van die soorten zijn wel even anders en iets minder gunstig. 

Maar ik beloof je, met dit recept ga jij kwark ook waarderen!

 

Ik zal wel vaker kwark happiness delen want een bakje kwark is bijna dagelijks voedsel voor mij. Ik mag heel graag variëren met smaken en texturen.

​

Ik eet dit recept vaak na mijn training en mijn man smult dan ook heerlijk mee. Hij wil altijd met extra oreo koekjes ;)

Needs voor 1 portie

​

200gr Milde magere kwark

15gr White Chocolate Whey (vanille of banaan zal ook prima smaken!)

1 Kleine Banaan (circa 90 gram)

2 oreo koekjes

​

​​

​