Kippie de
Wrap
Needs voor 1 Kippie de wrap.
​
-
1 volkoren wrap
-
50 gr Kipfilet (waar je brood mee kunt beleggen)
-
15gr gemengde sla
-
20gr 30+ kaas geraspt
-
100gr Cherry tomaten
-
50gr Huttenkase
​
​
How to:
​
Leg de wrap op een bord en smeer deze in met hüttenkase. Beleg de wrap met de kipfilet, sla en strooi wat kaas. Snij de helft van de cherry tomaten in plakjes en leg ook op de wrap. Rol de wrap op. Eet de rest van de cherry tomaatjes on the side (goed voor de groente inname!)
Macro's voor 1 wrap
​
Kcal 302
Koolhydraten 26gr
Eiwitten 26gr
Vetten 9gr
Vezels 5gr
Uh Oh! Dit is geen food foto voor in mijn portfolio maar deze quick fix wilde ik jullie niet onthouden vanwege een slechte foto. De slechte foto kwam trouwens door mijn enthousiasme, ik had zo'n zín in deze wrap dat ik geen geduld had voor het zoeken van goed licht. Ik flanste Kippie de wrap in elkaar voordat ik naar de gym vertrok en deed een heerlijke workout op dit wrapje.
#It's a Wrap
Voor jou van Karin
My Instagram
Hi! Ik ben Karin & geinteresseerd in in voeding en sport met een voorkeur voor krachtstraining & crossfit. Daarnaast loop ik in de zomer ook graag kleine triatlons.
door eigen ervaring weet ik dat Resultaat in je fysiek het makkelijkst bereikt wordt door goede voeding. Ik laat je graag zien dat dat niet saai hoeft te zijn. Ik wil je graag inspireren met praktische tips en fijne recepten.
Mijn recepten zijn niet altijd "gezond" maar wel gebalanceerd in macro verdeling, zo kun je altijd verantwoord genieten. Verder kook ik niet altijd zonder pakjes en zakjes omdat gemak soms ook belangrijk is!
Mijn voeding omschrijf ik het liefst als fitfood! Food that makes you feel good :) En ja... soms voel ik me beter met chocolade of taart.
​