Oaté
Bowl
Macro's voor 1 bowl
Calorieën 343
Koolhydraten 37 gram
Eiwitten 13 gram
Vetten 14 gram
Vezels 7 gram
Needs voor 1 havermout bowl
-
35 gram havermout
-
125ml ongezoette amandelmelk
-
125ml Light Chocolademelk
-
Halve banaan (40 gram)
-
10 gram pinda's
-
5 gram Karamel zeezout pasta (Aldi)
-
Grof zeezout
-
eetlepel water
Poke Bowls zijn super hip op het moment. Elk hip café heeft er wel 1 op zijn menukaart staan en ik ben fan! Elke hap een nieuwe smaaksensatie omdat je elk hapje een andere combinatie kunt kiezen. Ik vertaalde de Poke Bowl dus met liefde naar een Oaté Bowl En ik ga nog veel meer variaties maken de komende tijd denk ik, dit verveelt niet, promise!
How to
Doe de Amandelmelk, Light Chocolademelk en de havermout in een pannetje en kook dit totdat de pap de gewenste dikte heeft.
Doe de pap in een kom en snij de banaan in plakjes boven de kom. Strooi de pinda's over de kom, wat klodders karamelzeezout pasta en nog wat grof zee zout.
Hartig, zoet, chocolade.... Dat klinkt haast als die welbekende oranje reep.... Guilt free deze keer :)
#Oat = Nice
Voor jou van Karin
My Instagram
Hi! Ik ben Karin & geinteresseerd in in voeding en sport met een voorkeur voor krachtstraining & crossfit. Daarnaast loop ik in de zomer ook graag kleine triatlons.
door eigen ervaring weet ik dat Resultaat in je fysiek het makkelijkst bereikt wordt door goede voeding. Ik laat je graag zien dat dat niet saai hoeft te zijn. Ik wil je graag inspireren met praktische tips en fijne recepten.
Mijn recepten zijn niet altijd "gezond" maar wel gebalanceerd in macro verdeling, zo kun je altijd verantwoord genieten. Verder kook ik niet altijd zonder pakjes en zakjes omdat gemak soms ook belangrijk is!
Mijn voeding omschrijf ik het liefst als fitfood! Food that makes you feel good :) En ja... soms voel ik me beter met chocolade of taart.